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只今、入会金0円です!!

みなさん、こんにちは。

毎日暑い日が続いてますがお元気ですか。

さて、只今SWING伊豆は入会金0円キャンペーン中!!

カラダの疲れが抜けない

硬いカラダをなんとかしたい

すっきりボデイになりたい

運動効果を実感したいetc…

そんなあなたのために。

お得にエクササイズ習慣を身につける

絶好のチャンスです!!

真夏に運動なんて…..

と思うかもしれませんが、

一日中冷房の効いている環境で、

夏でも冷え性になったり、

真夏の外に出たり入ったりを繰り返すと

温度差が自律神経の負担になり

体調があまり良くない方には、

適度な運動がオススメなのです。

汗をたくさんかくような激しい運動でなく、

カラダをゆったり動かしながらも

関節を正しく大きく動かしたり、

深呼吸に合わせながら気持ち良く

ストレッチをするだけでも

カラダの内側から熱くなります。

程よい発汗と疲労感は睡眠の質を上げ

翌朝の目覚めの良さを実感できます!

 

ストレッチ、ヨガ、筋力アップトレーニング。

ダンスエクササイズは、

楽しくなる音楽にのって

肩甲骨や骨盤を動かしながらの全身運動。

何と言っても楽しいです〜!!

 

体験レッスンもできますので

お問い合わせください。

TEL:  090-8112-0967     石島

 

運動に慣れていなくても

カラダがかたくても

ご高齢でも、大丈夫です。

そのような女性のために。