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みなさん、こんにちは🙂
昨日、今日と続けて気持ちいい晴れです〜🌞
お洗濯物がパリッと乾くし、干したお布団はポカポカで嬉しいですが、
お肌の保湿ケアも大切な季節ですね。
さて今日も、筋力トレーニングのお話です😉
 
筋トレ好きですか?
したことない派もいらっしゃるでしょうね〜
 
好き嫌いもありますしね〜
 
でも、みなさん年とっても健康でいたいでしょ?
女性なんて、実年齢よりずーっと若く見られたら
それだけで最高ハッピー気分になっちゃうじゃないですか〜
 
今は、いろんな情報があって、いろんなギジュツがあふれていますが、
私は、シンプルに『筋トレ』を大々的オススメするのですよー♥️
 
やっぱり、何もしなければ年齢に比例して全身の筋力は落ちますから。
体力が落ちるのも自然の流れです。
でも、そこで、
自分の日々の生活の中に少しのトレーニング(筋トレ)をプラスするだけで、
信じられないくらい素敵な未来が待っているのです🌟🌟🌟
 
ホントです💖
 
 
 
もちろん、筋トレだけでパーフェクトではございませんが。
 
実は、ストレッチが筋トレの妻みたいなものでして。
 
私は、今は筋トレのために、毎回1時間も時間を使っていませんが、
家にいても職場のスタジオにいても、10〜20分位でできることをしてます。
 
筋トレした日は、カラダが本当にスッキリして、軽くなります
うれしくて心もかる〜くなります🎶
 
自分の体重だけで、重たくしなくても十分効果的な筋トレできます
    
 
私は、重量かけるトレーニングも大好きです😊
カラダの反応や変化をダイナミックに楽しめますから。
ターミネーターのサラ・コナーに惚れてます〜😍
キャーーーーー💖
カッコイイーーーーーーーー✨✨✨✨✨
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チャンスをのがさないで〜
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