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    ゆるめると本当に気持ちいい

    新型コロナの影響で スタジオレッスンを3月から自粛されていた Yさんが、月曜ヨガクラスに戻ってこられました。   自粛前の様子と変わらずお元気そうで、 そして、本当に久しぶりに 愛嬌あふれる笑顔にお目にかかれて…

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    重いものを持たなくてもいい!

    みなさん、お元気ですか。 7月に入って、 春先からコロナ自粛で静かだった世の中に 動きがでてきましたね。   あなたの生活はいかがですか。   自粛中は、どうしても運動量が減るので 体力が落ちたり 体…