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    大人気!10月から新曲 RITMOS65 スタート!

    みなさん、こんにちは。 RITMOS(リトモス)をご存知ですか? アルゼンチン発のダンスエクササイズで、 13年前に上陸してから、 みんなその楽しさに 魅了されてあっという間に 日本中に広まりました。   今は…

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    誰でも効果が出る筋トレ

    SWING伊豆のレッスンは オンラインでお家でもできます。   運動に慣れていない、 何から始めたらいいのかわからない、 手軽に気楽に始めたい、 フィットネスクラブやジムが続かない、 自由な気分で運動をしたい、…

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    自分でカラダを整える

    みなさん、お元気ですか。 今日から9月になりました。 朝晩の風がすっかり秋ですね〜 窓を開けたまま寝ると夜中にカラダが冷えそうです。     今年の夏はとりわけ暑かったですね。 猛暑の中での仕事は、体…