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    Before & After で一目瞭然

    今回は、SWING伊豆の目玉プログラム 3ヶ月集中ダイエットスクールの実例を。   10月末で卒業したAさん、 いろいろな活動をされている子育て中ママさん。   育ち盛りのお子さんのためにも バランス…

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    大人気!10月から新曲 RITMOS65 スタート!

    みなさん、こんにちは。 RITMOS(リトモス)をご存知ですか? アルゼンチン発のダンスエクササイズで、 13年前に上陸してから、 みんなその楽しさに 魅了されてあっという間に 日本中に広まりました。   今は…

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    誰でも効果が出る筋トレ

    SWING伊豆のレッスンは オンラインでお家でもできます。   運動に慣れていない、 何から始めたらいいのかわからない、 手軽に気楽に始めたい、 フィットネスクラブやジムが続かない、 自由な気分で運動をしたい、…

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    ゆるめると本当に気持ちいい

    新型コロナの影響で スタジオレッスンを3月から自粛されていた Yさんが、月曜ヨガクラスに戻ってこられました。   自粛前の様子と変わらずお元気そうで、 そして、本当に久しぶりに 愛嬌あふれる笑顔にお目にかかれて…

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    ストレッチをするときのコツ

    みなさ〜ん、お元気ですか😀 先日、峠超えをしてエイミーとキャロルがサプライズでスタジオに遊びに来てくれました!    (去年クリスマス撮影)   このお二人には、毎週、美尻を目指してト…

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    リトモス、取材撮影でした

    伊東で一番読まれているのが伊豆新聞。 その伊豆新聞の記者さんがリトモスクラスの取材撮影に来てくれました😊     リトモスは、アルゼンチン発のダンスエクササイズ ♫ ラテン、hip-h…