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    自分でカラダを整える

    みなさん、お元気ですか。 今日から9月になりました。 朝晩の風がすっかり秋ですね〜 窓を開けたまま寝ると夜中にカラダが冷えそうです。     今年の夏はとりわけ暑かったですね。 猛暑の中での仕事は、体…

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    勝手に痩せる

    みなさん、お元気ですか。   毎日、元気な太陽からパワーをいただいてますが   今年はパワー強すぎますよねーー。   外出する時は、木陰を探してます。   マスク着けて歩く方は特に   マスク外してフレッシュな空気を沢山…

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    3ヶ月集中ダイエットスクール

    自粛生活で増えてしまった体重を戻しましょう!   運動不足だったから、 元の生活に戻れば体重も戻るはずだった…、のに 全然痩せないという嘆きの声をたくさん聞きます。     食事…

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    重いものを持たなくてもいい!

    みなさん、お元気ですか。 7月に入って、 春先からコロナ自粛で静かだった世の中に 動きがでてきましたね。   あなたの生活はいかがですか。   自粛中は、どうしても運動量が減るので 体力が落ちたり 体…

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    年齢は関係ないですから

        写真は、 SWING伊豆のオンラインバージョン、 オンラインフィットネススタジオリモーネの 先日のストレッチクラス。   写真でしていることは、 仰向けになり、両脚をあげる、膝を伸ばす、 かか…

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    RITMOSに夢中!

    大人気RITMOSは、 アルゼンチン発のダンスエクササイズ。 ラテン、Hip Hop、レゲトン、フラメンコ、 Jazz、エアロダンスなど 様々なダンスを60分間で11曲、 ジェットコースターのように踊り抜きます! 3ヶ月…

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    今日も元気に営業してます

    みなさん、お元気ですか。 SWING伊豆がある伊豆高原駅やまもプラザには、 黄色と真っ赤なハイビスカスが 弾けるように咲いています。     見ているだけで元気になれるビタミンカラー。   …

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    営業再開しております

    みなさん、こんにちは。 お元気ですか。 今、朝7時過ぎです。 今日は朝から太陽のひかりを浴びて 本当に気持ちいいです。       SWING伊豆は 5月18日から、営業を再開しております。…

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    お家で踊ろう RITMOS63

    みなさんこんにちは。 SWING伊豆は、 静岡県新型コロナウィルス感染拡大防止のための休業要請に基づいて、 5月17日まで休業中ですが、 皆さまへ嬉しいお知らせをお届けします。     SWING伊豆…

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    臨時休業継続のお知らせ

    この度、静岡県新型コロナウィルス感染拡大防止のための 休業要請に基づき、2020年5月7日(木)〜17日(日)まで 臨時休業を継続させていただきます。   会員様には、引き続き大変なご迷惑をおかけしますが、 何…