メッセージ

みなさん、ワクワクしていますか?
楽しいことしてますか?

毎日お仕事も、家族や家庭のことも本当にがんばってますよね。
あれもこれもいろいろ気を配りながら、時間がいくらあっても足りない。
そしてふと気づけば、そんな日々の繰り返し。
きちんと“自分”をみれていますか?

「最近疲れがたまったまま」
「カラダがいつも重く感じる」
「肩や背中がこっている」
「首、腰、股関節、膝に痛みがある」
「なんだか気持ちが明るくならない」
「あまり笑ってない」
「つまらない」
「運動が必要だとわかっているのだけど、どうしたらいいかわからない」etc...

ご存じでしょうか。
この様な日々の生活環境が、痩せにくいカラダをつくってしまっているのです。
もしそういう自分がいるなら、そこをなんとかしたくないですか?

辛い痛みや違和感が消えてカラダと心も軽く明るくなる上に、
シェイプアップというプレゼントが付いてきちゃうのです!!

これからもまだまだガンバル自分を、まず一番大切にしてあげることがとても大切です。

そして、あなたが明るく楽しくイキイキしている姿が、
あなたの周りの大切な人々にも素敵な影響を与えるのです。

もしあなたがシルバー世代で、足腰が弱くなってきたとか、
筋力が必要と感じているなら、今はじめましょう!
遅いということは決してありません。
あなたの決めた時がスタートです。
80歳から始めて効果を実感している方々を何人も知っています。

1年後のあなた、3年後のあなたはどうなっていたいですか?
病院に通う時間と、運動に使う時間のどちらをメインにしていたいですか?
運動を継続していれば、旅行や趣味を今と変わらず自由に楽しめますよね。
だから、「そのうち」とか「いつか」ではなく、
『今』が大切なのです。

女性は、いくつになっても美しくありたいものですし、
自分のための何かにチャレンジし続けたいものです。
人生経験による奥深さと若々しい感性は、
年齢に関係なくだれでも合せ持つことはできます。
そして、そんな清々しい空気が漂う女性は
本当に世界を明るくするものです。

今、カラダに痛みや何かの不調があるなら、
そこが少しでもラクになれば、と切に願いますよね。
それを、本当にそのようにできます。
重いカラダも心も、運動を正しく続けることで、どんどん変化していきます。
痛みも不調も気づいたらすっかり良くなっています。
ほんの少しのカラダの変化があなたの心にも、とても大きな変化をもたらします。
充実と満足に溢れる本物の幸せです。

フィットネススタジオSWING伊豆は、
お一人おひとりの女性に寄り添いながら、
その方が本当に必要としていることにフォーカスして、的確なサポートを続けていきます。
ストレッチ、筋力トレーニング、ヨガの各クラスは定員6名です。
少人だからこそ、あなたのために正しくて丁寧なサポートができます。

あなたが何歳であっても、運動の経験も体力がなくても大丈夫です。

まずは、今の自分を知って、そこからほんの少しの頑張りと継続だけです。
キーワードはとってもシンプル。

『正しいことを続ける』

必要なのは『なりたい自分』だけ。

そして、やりたいことは諦めない。

さあ、一緒に始めましょう。
『私』を楽しみましょう。

SWING伊豆
小野瀬明美